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SALA FITNESS GRUPAL

FITNESS GRUPAL:

Consta de un salon cubierto de 200 m2 de superficie en donde se dictan clases destinadas a diversos niveles de participación y que cumplen con diversos objetivos como son el descenso de peso, la mejora cardiovascular respiratoria, la tonificación muscular, el fortalecimiento muscular, la mejora de la potencia, coordinación neuromuscular, habilidad motora, estetica, stress, etc etc. Las clases que se dictan se dividen en:

AEROBICA Y STEP.:

- AEROBICA BÁSICA: destinadas a principiantes que deseen realizar un trabajo cardiovascular y que nunca han realizado la actividad o hace mucho que no la practican.

- STEP BÁSICO: Clase en donde aprenderás los primeros pasos en step y podrás experimentar desde cero el trabajo aeróbico con la plataforma. Para principiantes.

- AERÓBICA II: Clases destinadas a aquellas personas que les gustan los desafíos coreográficos y que desean retar a sus propios límites. Clase para avanzados.

- STEP II: Si te gusta la coreografía y el trabajo cardiovascular en una misma clase, ésta es la que debes tomar. Una clase con calidad metodológica para instructores o alumnos avanzados. Un verdadero desafío.

- UBOUND: Un súper y efectivo programa cardiovascular sobre el mini trampolín elástico que te dará la posibilidad de quemar grasas mientras te divertís como nunca!!

RITMOS.:

- LATINO: Si te gusta el ritmo latino, ésta es la clase que debes tomar. La consigna es divertirse, pasarla bien y sin darte cuenta realizarás un trabajo cardiovascular con movimientos latinos y expresivos que disfrutarás hasta el final.

- AERODANCE: Una clase quemezcla diferentes ritmos: pop, dance, jazz, funky, house, etc. Muy divertida, expresiva, con mucha energía y dinámica. Bailaras al ritmo de los mejores temas actuales.

-MEGADANZ: nuevo y refrescante programa de ritmos. Mediante diferentes estilos musicales te divertirás mientras tu cuerpo quema una importante cantidad de calorías. No podrás parar de bailar!!!

FITNESS DE COMBATE.:

- AERO BOX: Si nunca practicaste ésta técnica, ésta clase es la indicada para comenzar. Se enseña la técnica correcta de las patadas y los golpes de puño para evitar lesiones y tener un entrenamiento seguro y eficaz.

- FIGHT-DO: Una clase desbordada de potencia y energía!! Combinaciones marciales que te introducirán en el mundo virtual de la lucha. Para fanáticos del fitness de combate.

- KIMAX: combinaciones de Box, Muay Thai y Kickboxing, ejecutados sobre una bolsa de pie te harán experimentar y mejorar tu propia fuerza y potencia. Adrenalina pura!!

ENTRENAMIENTO FISICO.:

- POWER: El programa de entrenamiento con barras y discos intercambiables mas completo del mundo. A través de los ejercicios mas completos de musculación tonificarás y fortalecerás al extremo todos los músculos de tu cuerpo Una clase intensa para los alumnos que les gusta entrenar fuerte!!

- SUPER LOCAL: Toda la hora dedicada a mejorar la tonificación muscular, la fuerza, la resistencia muscular localizada por medio de ejercicios localizados utilizando diferentes elementos como mancuernas, bandas elásticas, tobilleras, barras y discos, colchonetas, steps. Una clase para aprovechar!!

- X55: El mas moderno programa de Resistencia Localizada. 55 minutos de extrema energía para quemar grasas y tonificar al máximo piernas, abdominales, brazos y glúteos.

- ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Es el entrenamiento mas evolucionado que ha surgido en la historia del entrenamiento y preparación física. Ejercicios integrados que respetan la funcionalidad de la anatomía de cada cuerpo. Desafía tus límites en la mitad de tiempo! 30 minutos de entrenamiento seguro, simple y efectivo!!

GIMNASIA INFANTIL:

RADKIDZ: Es la respuesta a la preocupación mundial por la obesidad y sedentarismo en la población infantil. Es un programa educacional de actividad física y ejercicio para niños de 4 a 12 años, cuyas bases son la recreación, la actividad física y el deporte!!

BALANCE CUERPO- MENTE:

OXIGENO: Es el programa con el cual mejorarás tu flexibilidad, y movilidad a través de armónicos y fluidos movimientos íntimamente ligados a la respiración y conexión cuerpo mente.